[...] 30% tłuszczu); REE wynosił 18 kcal dziennie. Dieta VLCHP spowodowała utratę masy mięśniowej, ale to nie koniec złych informacji – spoczynkowy wydatek energetyczny osiągnął poziom ujemny 37 kcal dziennie (czyli nie wydatkowano energii w spoczynku, a wręcz ją magazynowano np. w postaci tkanki tłuszczowej!). Podobne negatywne efekty odnotowano w [...]
Nie jest żadną tajemnicą, że od kilku do kilkudziesięciu procent trenujących sięga po środki z grupy hormonalnego wspomagania, np. SARM, sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), insulinę, hormon wzrostu czy IGF-1. Te ostatnie preparaty są wciąż słabo dostępne ze względu na swoją cenę (IGF-1 w oficjalnym obrocie potrafi kosztować blisko 2 800 zł za [...]
Nie zdarzyło mi się spotkać kobiety, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu. Zjawisko to jest powszechne, narzekają naprawdę atrakcyjne jednostki, które wcale nie mają powodów, raczej można powiedzieć, iż poszczęściło im się na loterii genetycznej. Niektóre przyznawały, że wolałyby mieć inną płeć. Referencje: Swami, Viren, Frederick, [...]
[...] liczbę nowo powstałych cząsteczek kolagenu. Poza kośćmi wytwarzany jest też w innych tkankach, w których odbywa się synteza kolagenu typu I”. W trakcie brania SAA poziomu PICP ICTP oraz PIIINP były znacząco zwiększone. Podsumowanie Według innych badań oxandrolone może zwiększyć o 50% ilość kolagenu w ranie. Jednakże niekoniecznie [...]
[...] co różni środki na wodzie od tych na oleju, co to znaczy, iż środek aromatyzuje lub nie, jak rozpoznać nadmiar estradiolu czy prolaktyny, co zastosować, aby zmniejszyć poziom estradiolu, prolaktyny czy DHT, co to jest terapia po cyklu, co to jest LH i FSH – to … dla własnego dobra nie sięgaj po SAA. Nie piszę tego, abyś nie uzyskał dostępu [...]
[...] ból po treningu, boli ich głowa od nadmiaru SAA lub np. biorą ten lub inny środek, aby złagodzić kaca po imprezie. W USA bardzo modne są opioidy. Stoją one poziom wyżej, jeśli chodzi o siłę i kilka poziomów wyżej, jeśli chodzi o niebezpieczeństwo dla użytkownika. Nie muszę dodawać, że opioidowe leki przeciwbólowe zabijają co [...]
[...] przy nadużywaniu glukozy i insuliny (dożylnie), po urazach, zabiegach chirurgicznych, przy kwasicy kanalikowej itd. Jak widać kulturyści są narażeni także na zbyt niski poziom potasu we krwi, gdyż w większości wypadków w ostatnim etapie przygotowań sięgają po diuretyki (leki odwadniające), które nie oszczędzają potasu. Z kolei insulina od [...]
[...] inne wyniki. Pomiar metodą fałd dał inny wynik, spadek z 25.2 ± 3.0 do 18.3 ± 2.7%. Restrykcje dietetyczne pociągnęły za sobą poważne skutki hormonalne: hormony tarczycy: poziomy T3. U 5 z 27 pań poziomy T3 były poniżej progu referencyjnego 2.6–6 pmol/L jeszcze przed wejściem na redukcję, w trakcie wprowadzenia restrykcji kalorii aż u 20 z 27 [...]
[...] do wyczerpania, następnie odpoczywali leżąc na plecach przez 120 minut. Przed i po wysiłku pobierano próbki krwi oraz badano pracę serca. Po 70 minutach od zakończenia pracy poziom mleczanów wrócił do poziomu wyjściowego. Zapytasz, o co chodzi? Godfrey RJ i wsp. wykazali, iż z produkcją mleczanów jest związana zwyżka hormonu wzrostu. Osoby z [...]
[...] rosły. Kreatyna wykazuje również działanie pośrednie. Tego typu wpływ dotyczyć będzie głównie obszaru hormonalnego. Suplementacja kreatyną pośrednio wpływać będzie na wzrost poziomu testosteronu. Im więcej testosteronu mamy w naszym ciele, tym efekty treningowe są szybsze. Co więcej, kreatyna będzie wpływała również na poziom hormonów, które nie [...]
W XXI wieku niezwykle popularne stały się media społecznościowe, co w kontekście kolejnych 20 lat może się okazać wyjątkowo szkodliwe dla funkcjonowania dzieci i nastolatków. Już teraz płacimy ogromną cenę za nielimitowany dostęp do sieci. Dzieci i nastolatkowie porównują się z innymi, co może prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem. Jem, co [...]
[...] doustne SAA wcale nie są lepsze). Wiele badań naukowych trzeba było przerwać, bo np. hematokryt mężczyzn biorących udział w eksperymencie znacząco przekroczył bezpieczny poziom. Wspomniani mężczyźni stosowali tylko testosteron i na dodatek w niewielkiej dawce, niemającej wiele wspólnego z dopingiem SAA. Jak myślisz, co [...]
Metanabol nadal jest jednym z najpopularniejszych środków na undergroundowym rynku, jego pozycja nie uległa osłabieniu przynajmniej od 30 lat. Odmiany pochodnej metylowanego testosteronu (methandrostenolone, sprzedawany kiedyś w Polsce pod marką Metanabol, w USA znany jako Dianabol) oraz jego nieco zmodyfikowana forma, czyli Oral-turinabol, [...]
[...] z DHT). Wyniki badania Okazało się, iż istnieje duża zgodność, jeśli chodzi o preferencje mężczyzn. Atrakcyjność zapachu kobiecego ciała przewidywano na podstawie poziomu estradiolu i progesteronu: im wyższy poziom estradiolu u kobiety i niższy poziom progesteronu, tym atrakcyjniejszy był jej zapach ciała (wynika z tego, iż najlepszy [...]
Sporty sylwetkowe niestety nadal kojarzą się wielu osobom tylko z kulturystyką ekstremalną, maksymalnie zmasowanymi mężczyznami. Dlatego panie, interesujące się sportami siłowymi, mają przed sobą dodatkowe wyzwanie, startują w konkurencjach niezrozumiałych dla ogółu. Podobnie większość mężczyzn nie rozumie na czym polegają różnice między trójbojem [...]
W pierwszej części tego cyklu artykułów o potencjalnych zaletach diety ketogenicznych zwróciłem uwagę na to, jak ważne jest poprawne zbudowanie diety. W zależności bowiem od użytych pokarmów praktycznie każdą dietę można skonstruować tak, aby wspierała nasze zdrowie. Jednak, jeśli użyje się nieodpowiednich produktów spożywczych, może ona [...]
[...] krążącym do dzisiaj, estrogeny są niezmiernie ważne dla mężczyzny, być może ważniejsze nawet od testosteronu (z którego notabene powstają u mężczyzny). Odkryto, iż regulują poziom tkanki tłuszczowej w ustroju, wzrost masy mięśniowej, libido, pożądanie, a nawet możliwość odbycia stosunku. Nawet gdy testosteron jest w stężeniu [...]
[...] zawiedzie, a kompetentny lekarz zaleci nam je w leczeniu. Jeżeli nie mamy kompletnie wiedzy na temat zdrowia oraz zdrowego odżywiania, tym co może mieć również wpływ na nasz poziom hormonów, problemy z libido czy potencją jest również dieta. Nawet przed rozpoczęciem stosowania ziół zamiast farmaceutyków warto, chociaż skonsultować przyszłą [...]
[...] Proviron posiada grupę metylową przy pierwszej cząsteczce węgla, nie siedemnastej. Pozwala mu to przetrwać kontakt z wątrobą, ale tylko na tyle, aby zapewnić leczniczy poziom androgenów. Posiada czterokrotnie większe powinowactwo w stosunku do SHBG, w porównaniu do DHT. Na takiej samej zasadzie bardzo kiepskim wyborem jest testosteron [...]
Ostatnimi czasy, gdy moda na zdrowy styl życia się rozpowszechnia, a zarówno producentów suplementów, jak i samych suplementów na rynku pojawia się coraz więcej, nie łatwo jest mieć pewność, co rzeczywiście pomaga, zarówno prozdrowotnie, jak i w efektach sportowych, a co jest zwykłym chwytem marketingowym, na którym skorzysta jedynie producent.